～リーズナブルな価格で、いつまでも瑞々しい若さを保ちたいあなたのためのサロン～♪トータルリラクゼーション　PANARI

　　こんにちは、屋比久です。　

　　「最近、街を見渡すと、黒タイツを履いた
　　スラッとした脚の女性が多いような
　　気がしているのは私だけ　

　　私は足が太いのでなんだか
　　悔しいというか切ない気持ちになります」　(-_-メ)

　　確かに黒タイツ私もよく目につきます　

　　黒タイツの美脚さん。
　　脚は目につきやすい部位ですからね　

　　それに黒タイツは足が細く見える効果もありますから
　　すごくスマートな足に見えるのでつい見てしまいます　●～*
　　　　　(ガン見してたらごめんなさい)　

　　足は男性にも女性にも見られる部位ですし
　　街を歩けば、いつ、どこで、誰に見られてもおかしくありません　

　　だから、出来るだけ綺麗な足でいたいと思うのは
　　女性ならごく自然な事だと思います　

　　そこで
　　過去に好評だった、超簡単足痩せエクササイズ
　　これを今日は紹介します　

　　是非このエクササイズを実践して
　　美脚を周りに見せていきましょう　
　
　　①　まずは仰向けに寝ます
　　そしたら、両足を９０度までまっすぐに上げます
　　（この時点で腹筋にも力が加わります）　

　　そこで足を上げたら
　　ゆっくりと足の開閉を繰り返します　

　　これを１日２０回程度繰り返すだけで、
　　足全体が引き締まり、ほっそりとしてきます　●～*

　　一つ注意点として、
　　足が硬いと開いたときにつってしまうかもしれないので
　　無理をせず、出来る範囲でやっていってくださいね　

　　②　こんどは湯船につかって、体育座りをします
　　足の裏はしっかりと湯船の底につけた状態で
　　足を左右に振るように揺らします　

　　これを３～５分、リラックスしながら行います
　　足痩せに効果がありますよ　

　　それだけです
　　２つともとっても簡単ですね　

　　①　のエクササイズはテレビを見ながらでも出来ますし
　　寝る前のちょっとした時間でも出来ますよね　

　　②　のエクササイズも
　　お風呂に入ってボーっとしながら出来ます　

　　「あれも、これも」と
　　ダイエットに追われるような生活だと
　　そのうち嫌になって続かなくなってしまいます　

　　なので、気を楽にやってみてくださいね　(*^_^*)

　　ダイエットは継続することが大事で
　　必死になってしまう気持ちも分かりますが　

　　「続けるのが苦痛になってしまったら意味がない」　_(._.)_

　　綺麗はここＰＡＮＡＲＩから　

　　トータルリラクゼーションPANARI 　

　　〒９０１－０１５６
　　那覇市田原３－１－９
　　アナハイムタハラ１F
　　T E L　０９８－９９６－１０９８
　　携帯　 ０７０－５８１７－１０９８(屋比久)
　　定休日　日・月曜日
　　事前予約のお客様限定で日曜日も可能な限り対応させていただきます