2014年02月19日
『 くたびれた人 』なんて?
こんにちは、屋比久です。

最近、仕事とプライベートで
時間がぎゅうぎゅうに詰まっていて
ろくに寝れていないからなのか

会う人ごとに
「疲れてるね」と言われることが多くなって (^_^メ)
心配していってくれているのは分かるのですが
やっぱりモヤモヤしますよね

「疲れてるね」
なんて言われることってありませんか

特に、久しぶりに会う友達なんかに
よく言われかもしれませんね

自分は普段どおりなのに、
いや、むしろ体調はいい方だったりするのにですよ (-_-メ)
『何で疲れていると思われてしまうのか?』


実は、顔のたるみが原因かも

目じりや頬がたるんでくると

どんよりとした、疲れた印象を相手に与えてしまいます _(._.)_
だから、たるみが目立つようになってしまうと
「くたびれた人」
といった印象を抱かれてしまいがち

そうならないように
今のうちから顔のたるみを予防しましょう

ということで本日は
顔のたるみを予防する
『 顔エクササイズ 』
その前に
エクササイズを始める前に
顔全体を軽くマッサージして下さい
血流を良くしておくことで
エクササイズの効果が高まりますからね


それではまず、目を見開いたり閉じたりしながら
口を限界まで大きく広げて、ニコッと大きく笑ってください (*^_^*)
そしたらそれを10秒間キープします
目は見開いたり閉じたりしたままで \(^o^)/
こうすることで、目元の筋肉と口元の筋肉を鍛えることができ
たるみを予防して、目元口元をキュッと引き締めることができるんです

次に、口を大きく広げて、
「あ、い、う、え、お」とはっきり発声してみましょう

このとき、口の形が、
「あ、い、う、え、お」それぞれの形に
はっきり変わっているかを意識して

この運動は、普段使わない頬の筋肉を引き締める効果があるんですよ \(^o^)/
最後に、頬を片方ずつ空気を入れて
できるだけ大きく膨らませます

そして片方ずつ10秒間キープ

これで、顔エクササイズは終了です
実はこの『 顔エクササイズ 』
たるみ予防だけじゃなくて、小顔効果もあるので
一石二鳥なんです

いいことばっかりですね \(^o^)/
面白い表情になりがちなので
あまり人前ではできませんが (=^・・^=)
もし鏡を見て「疲れた顔してる」
って思ったら、ぜひやってみてくださいね

疲れた顔をしていたら
幸せは逃げていってしまうって
よく言いますから
美は一日にしてはならず

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Posted by やーこ at 11:50│Comments(0)
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