～リーズナブルな価格で、いつまでも瑞々しい若さを保ちたいあなたのためのサロン～♪トータルリラクゼーション　PANARI

　　こんにちは、屋比久です。　


　　今日も突然ですが　

　　肩こりってしますか　

　　肩こりも強くなるとかなりつらいらしく

　　仕事に集中できないんだとか(-_-メ)　



　　わたしも職場や自宅で

　　パソコンに向かう時間が多いので

　　すご～くよくわかります　



　　デスクワーク中心の仕事をなさっている方って

　　やっぱり肩こりと運動不足の

　　悩みが多いんですよね　




　　肩こりの原因といえばやはり、、、

　　『運動不足』の他にありません。



　　よく言われることが

　　『姿勢の悪さ』

　　『ストレス過多』と聞かれるかと思います


　　
　　実は　

　　軽い運動でかんたんに解消できたりするんですよ　




　　例えば・・・　




　　運動不足は筋肉のバランスが崩れるので、

　　それを補うために

　　体がだんだん硬くなっていきます　




　　血管が圧迫されて

　　血液の循環が悪い状態が続くと

　　『肩こり』となっていきます




　　ですので

　　仕事でデスクワークが多い方は、

　　運動が必要となってくるんです　




　　そして

　　肩こり対策で良といわれるのが

　　有酸素運動だといわれています　




　　有酸素運動といえば

　　ウォーキング・ジョギング・水泳などがありますが(^J^)


　　気軽にできるものといったら

　　負荷も高くなくて継続しやすい運動と言えば

　　ウォーキングですよねー



　　おまけに、

　　体温を上げる効果も高いんですよ　



　　さらに、

　　足をしっかりと動かせるので

　　血流を改善する効果が高いんですよ　


　　足は第二の心臓とも言われるように　

　　大きな血管が通ってます。


　　この血管を

　　しっかり刺激できるウォーキングは

　　とても良い運動と言えるとおもいます　




　　痩せてキレイになれるだけでなく　＼(^o^)／

　　肩こりなどの体の不調も解消できます＼(^o^)／



　　もしも貴女が肩こりを感じたときは

　　ＰＡＮＡＲＩの

　　リンパストレッチマッサージを思い出してください　

　　

　　綺麗はここＰＡＮＡＲＩから

　　これまで、ＰＡＮＡＲＩの定休日が金曜日・月曜日でしたが

　　１０月からの定休日は日曜日・月曜日（毎週）になりますのでご留意願います。

　　事前予約のお客様限定で日曜日も可能な限り対応させていただきます　　

　　トータルリラクゼーション　PANARI
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