これからは　”　腹６分目　”　で ●～*

　　こんにちは、屋比久です。


　　なんと

　　
　　昨日の忙しさで

　　増えていた体重が減りました

　　ただ忙しくて

　　お昼を頂く時間がなかっただけですが

　　それこそ

　　朝の一杯の味噌汁で

　　夜の１０時まで食事が

　　摂れなかっただけなのですが

　　そのせいなのか

　　今朝の体重が　”　５３キロ　”　台に ＼(^o^)／

　　
　　なんとも　、、、、、

　　喜んでいいものか (-_-メ)

　　そんな減量のやり方はいけませんよね

　　しっかり食べてとは言いませんが

　　腹　”　６分目　”　　くらいを

　　目安にすると

　　私の場合は良いようです

　　それでも友人たちとの食事会

　　ショッピングの帰りのカフェなどと言った

　　カロリーのお高めなのも

　　月のうち５回くらいはありますし

　　なんといっても独り暮らしなので

　　毎日が外食のようなものです

　　
　　その中でのダイエットは

　　厳しいのですが

　　それでも楽しんでやっていますので

　　続けていけるのかも


　　要は諦めないことかな～

　　～なんて言ってみました～

　　
　　美は一日にしてはならず～

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