やらない手はない？(=^・・^=)

　　こんにちは、屋比久です。　

　　昨日フェイスブックを見ていたら　
　　友人の娘の結婚式での写真がアップされていたんですね　

　　ウェディングドレス姿で笑っている写真だったのですが　

　　ドレスがすごく似合っていて
　　華々しくて綺麗だな～
　　なんて思って見ていたんですね　●～*

　　そしたらある部分に目がいってしまったのですが　
　　それはくびれの部分です

　　めちゃめちゃ細くてラインがきれいで
　　「えー、すごっ！」っと思わずつぶやいたくらい　

　　やっぱりくびれは大事だな～と　
　　改めて感じされられました

　　『　く・び・れ　』　はつい目が行ってしまうパーツですものね　
　　・・・ということで

　　今日は「くびれを細くする方法」について　
　　紹介しようと思います

　　この方法は【骨盤の歪み矯正】にもなりますので
　　是非やってみてくださいね　＼(^o^)／

　　それでは
　　まず仰向けに寝転がって
　　右手を肩と同じ高さに広げて置いてください
　　そうしたら右ひざを立てます
　　次に左手で、右ひざを左方向に倒します　

　　ぐぅう～・・・っと倒していってください　

　　この時
　　右腕が床から離さないことがポイントです　

　　ぐぅうう～っ・・・と押してみて
　　ほどよくウエストの右側が伸びきったのを感じたら　

　　息を整えるようにゆっくり吐いて
　　右膝を元の位置に戻します

　　と、これで　
　　文章を見るとややこしく思えるかもしれませんが
　　やってみるとすごく簡単ですよ。
　　反対側も同じように行ってくださいね　

　　やる前に比べて腰回りがスッキリし
　　体が軽くなったような気持ちになります　(*^_^*)

　　もちろん左腕も床から離さないようにしっかり意識して行います　
　　
　　これだけで、ウエストに変化が出ますよ

　　それに骨盤の歪みも直るので、ウエストだけじゃなく

　　太ももやお尻の引き締め効果もあります　

　　ちょっとした時間で出来ますので
　　ＴＶのＣＭの最中や寝る前のゆったりした時間を使って
　　ぜひ試してみてくださいね　

　　それこそ
　　ちょっとの時間で出来ますし
　　すぐにでも出来る簡単なものですから　

　　それでくびれが細くなるのなら
　　やらない手はありませんよね　


　　美は一日にしてはならず～

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