一日三回のわずかな量ででお通じ解消　(^_^メ)

　　こんにちは、屋比久です。

　　低気圧のせいでむし暑くもなっていますが　

　　意外と寝やすくなっているのは　

　　私だけなのかな～　(=^・・^=)

　　
　　店頭には秋の味覚が並び　

　　購買意欲をかきたてられています　＼(^o^)／

　　果物が好きな私には　

　　この時季がとても楽しみで

　　大きな栗を見つけた時は　＼(^o^)／

　　めんどうでも栗の渋皮にを作りたくなりますし

　　この時季にしか手に入らないものは

　　冷凍保存をして長く楽しんだりと　●～*

　　我が家では冷凍庫の中が空っぽになると

　　いったことはなく　
　
　　ましてや毎日朝と、夕食代わりの

　　スムージー作りで　

　　ひとり暮らしとは思えないほどの

　　野菜が冷凍庫から消えていく訳で　

　　週に一度は野菜の大量買い　(*^_^*)

　　先週からは

　　毎日のスムージーに加えて　

　　ヨーグルトも朝にお昼に夕食前にと　
　　
　　一日三回食しています　　

　　そのせいでしょうか　

　　お通じも良くなったような　(^_^メ)

　　美と健康も一日にしてはならず～

　　
　　トータルリラクゼーションＰＡＮＡＲＩ

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